Category Archives: Kahvakuula
Kaikki asiat johon liittyy kahvakuula.
Kemijärvellä kahvakuulaajilla melkein sata lasissa!
Kemijärvellä menee kahvakuulaharjoittelussa lujaa!
Syksyllä 2009 aloitti 3 ryhmää viikottaisen treenaamisen kansalaisopiston järjestämillä kursseilla. Kursseilla on yhteensä melkein 40 treenaajaa, joten nyt aktiivisia kahvakuulaharrastajia Kempassa on varmasti yli puolisataa….se on Kempan asukaslukumäärään (8600 asukasta) verrattuna aika iso määrä tällaisessa lajissa.
Ohjaajana on Reeta Lahtela.
Reeta suoritti keväällä Steve Cotterin vetämän IKFF- ohjaajakurssin (lKFF kotisivut tästä), ja sai virallisen kahvakuulaohjaaja nimikkeen; IKFF Certified Kettlebell Trainer!
Lehtijuttu Kahvakuulatreeneistä 15.9.2011
Kahvakuulatreenit talvella 2010!
HUOMIO HUOMIO! Katso tarkat ja ajankohtaiset treeniajat http://www.kehoseppa.com !!!
Nyt jyrähtää kahvakuulatreenit käyntiin pimenevien iltojen iloksi!
Kemijärven liikuntahallilla, YU-tiloissa (juoksuradan päässä, moukarinheittopaikka) pidettiin Kemijärvellä ensimmäiset kahvakuulatreenit toukokuussa 2008 (pienen reportaasin tästä historiallisesta tapahtumasta voit lukea tästä linkistä.).
Nyt syksyllä 2010 Reeta alkaa vetämään samoissa tiloissa kahvakuulatunteja viikottain.
Eli sisätilatreenit Kemijärven liikuntahallilla YU-tilassa seuraavin ajoin:
katso ajankohtaiset tiedot treeneistä: http://www.kehoseppa.com !!!
Milloin ovat ensimmäiset sisätilatreenit?
Syyskausi starttaa keskiviikkona 22.9.2010
Mitä maksaa?
Osallistumismaksu niille, joilla on oma kuula matkassa on 4 euroa.
Osallistumismaksu niille, joilla ei ole omaa kuulaa matkassa on 5 euroa. (paikan päällä on lainakuulia ja myös mahdollisuus ostaa kuula itselleen.)
(käteistä mukaan, kiitos.)
Ketkä voivat osallistua?
Tunneille saa osallistua kuka vain liikunnasta ja kahvakuulailusta kiinnostuneet
Kuitenkin jos olet vasta-alkaja kannattaa ehdottomasti ensin osallistua keskiviikon klo 1800 tekniikkatunnille, jotta opit turvallisesti tehokkaat tekniikat.
Kehoseppä kahvakuulatreenit ulkona vuonna 2010
30 treenaajaa!
Tässä kooste vuoden 2010 ulkotreeneistä, ajoista ja säistä.
Sunnuntaina 9.5. – kello 18:00, Pöyliövaaran urheilukentällä oli reippaat kahvakuulatreenit ulkona.
Sää oli pilvinen, melkein sateinen ja lämpötila +3. Oikein hyvä keli ulkokuntoiluun.
Jatka lukemista ”Kehoseppä kahvakuulatreenit ulkona vuonna 2010”
Kahvakuulatreenit siirtyvät ULKOTILOIHIN ! Ensimmäiset treenit ke 5.5.2010 klo 19
Huh!
Kevät on edennyt jo pitkälle ja kesä häämöttää. Menneen talven aikana olikin vilkasta meidän ohjaamien kahvakuulatuntien saralla. Neljästä kahdeksaan ohjattua tuntia lähes joka viikko, ja säännöllisten osallistujien määrä viikottain lähenteli sataa ihmistä…
Koska kuntoilu on kesällä erityisen mukavaa ulkona, olemme päättäneet aloittaa ohjatut kahvakuulatreenit ulkotiloissa!
Systeemi toimii paljolti samaan tapaan kuin sisätila treenitkin, ainoastaan seinät ja katto puuttuu. Tämän lisäksi ilmastointi on paras mahdollinen: Lapin kesätuulen lempeä hyväily!
Lisätietoa treeneistä löydät tästä linkistä
Ensimmäiset ulkotreenit ovat keskiviikkona 5.5.2010 kello 19:00 Kemijärven urheilukentällä, Urheilukatu 16.
Kaikki mukaan! Tervetuloa!
Lisätiedustelut:
kehoseppa@gmail.com
Joonas: 044 5040040
- Reeta ja Joonas –
p.s. tulevien treenien ajat ilmoitetaan blogissamme…laita siis osoite talteen!
Ensimmäinen kahvakuulakurssi Kemijärvellä!
10.5.08 Kehoseppä järjesti Kemijärvelle kahvakuulakurssin, jossa tutustuimme mielenkiintoiseen ja innostavaan lajiin.
Kurssin vetäjänä oli Voimatoimi yrityksen Tuomo Kilpeläinen (voimatoimi.net).
Pidimme harjoitukset Kemijärven liikuntahallilla 10.5. lauantaina. Meitä oli kurssilla yhteensä 25 innokasta osallistujaa.
Lähes kaikki innostuivat kahvakuulaharjoittelusta, niin paljon, että hankkivat kotiin oman kahvakuulan. Itsellänikin on nyt 8, 12, 16 ja 24 kiloiset kuulat ja innostus uuden harrastuksen parissa jatkuu.
KEHOSEPPÄ 