Author Archives: Kehoseppä

Treenipaketti vol 2

Ennen kesälomia järjestämme vielä yhden treenipaketin: TREENIPAKETTI VOL 2 !!! Tähän(kin) treenipakettiin on ennakkoilmoittautuminen ja mukaan pääsevät ne joille kahvakuula on jo tuttu. Pakettiin kuuluu: * Ohjatut ulkotreenit kahtena peräkkäisenä tiistaina (tarkemmat päivämäärät alla) * Kahvakuulat lainaan treeneihin Kehosepältä * Uusi kotitreenihaaste Paketin hinta: 18€ Maksuvälineenä käy myös SMARTUM-, TYKY-, SPORTTIPASSI ja KEHOSEPÄN SARJA- taiJatka lukemista ”Treenipaketti vol 2”

Merisuolavesi on yksinkertainen itsehoitomenetelmä.

Miten valmistan merisuolavettä? Aluksi litraan vettä liuotetaan pari kidettä puhdistamatonta merisuolaa ja vesi juodaan päivän aikana. Jos tämä ei aiheuta puhdistumisoireita, määrä nostetaan puoleen teelusikalliseen ja lopulta maksimiannokseen, yhteen teelusikkaan. Merisuola liukenee veteen noin 5-10 minuutissa, joten jotkut liuottavat merisuolan jo edellisenä iltana, jotta juoma olisi heti aamulla valmiina juotavaksi. Teelusikallinen on maksimipäiväannos, koska munuaisillaJatka lukemista ”Merisuolavesi on yksinkertainen itsehoitomenetelmä.”

Kahvakuulatreenit talvella 2010!

HUOMIO HUOMIO! Katso tarkat ja ajankohtaiset treeniajat http://www.kehoseppa.com !!! Nyt jyrähtää kahvakuulatreenit käyntiin pimenevien iltojen iloksi! Kemijärven liikuntahallilla, YU-tiloissa (juoksuradan päässä, moukarinheittopaikka) pidettiin Kemijärvellä ensimmäiset kahvakuulatreenit toukokuussa 2008 (pienen reportaasin tästä historiallisesta tapahtumasta voit lukea tästä linkistä.). Nyt syksyllä 2010 Reeta alkaa vetämään samoissa tiloissa kahvakuulatunteja viikottain. Eli sisätilatreenit Kemijärven liikuntahallilla YU-tilassa seuraavin ajoin: katsoJatka lukemista ”Kahvakuulatreenit talvella 2010!”

Kahvakuulatreenit siirtyvät ULKOTILOIHIN ! Ensimmäiset treenit ke 5.5.2010 klo 19

Huh! Kevät on edennyt jo pitkälle ja kesä häämöttää. Menneen talven aikana olikin vilkasta meidän ohjaamien kahvakuulatuntien saralla. Neljästä kahdeksaan ohjattua tuntia lähes joka viikko, ja säännöllisten osallistujien määrä viikottain lähenteli sataa ihmistä… Koska kuntoilu on kesällä erityisen mukavaa ulkona, olemme päättäneet aloittaa ohjatut kahvakuulatreenit ulkotiloissa! Systeemi toimii paljolti samaan tapaan kuin sisätila treenitkin, ainoastaanJatka lukemista ”Kahvakuulatreenit siirtyvät ULKOTILOIHIN ! Ensimmäiset treenit ke 5.5.2010 klo 19”